Sposobów na odchudzanie jest naprawdę wiele. Możesz katować dietami i liczyć spożywanie kalorii lub wprowadzić w plan dnia dużą ilość ruchu, ale my mamy coś zupełnie innego, dzięki czemu możesz schudnąć nawet do 15 kilogramów w 3 miesiące.
Zbędne kilogramy tracić najlepiej za pomocą przyspieszonego metabolizmu, tylko jak tego dokonać?
Wystarczy, że będziesz jeść regularnie posiłki i dodatkowo wprowadzisz do nich jeden bardzo ważny składnik, który pomoże ci w walce ze zgubieniem wagi.
Wiele osób chce schudnąć za wszelką cenę i dlatego też decydują się na głodówki, co nie jest wcale dobrym rozwiązaniem. Nie dość, że w ten sposób możemy się pochorować to na dodatek efekt końcowy może być zupełnie odwrotny niż tego oczekujemy. Owszem na początku zaczniemy chudnąć, ale kiedy dopadnie nas wilczy głód i dorwiemy się do lodówki bardzo szybko nadrobimy to co zgubiliśmy z dużym nadmiarem.
Najlepszym sposobem na odchudzanie jest nauczenie swojego organizmu harmonogramu dnia. Nie będzie on wtedy magazynował tłuszczyku w boczkach czekającego na gorsze czasy, ponieważ nauczy się, że o danej godzinie dostanie to czego chce.
Jeśli do jedzenia dodamy składniki przyspieszające metabolizm, nasza waga będzie regularnie spadać. Jest to najzdrowszy i najbezpieczniejszy sposób na zrzucenie nadmiarowych kilogramów.
Uniwersytet Medyczny w Iranie przeprowadził badanie, które obejmowało dwie grupy po 44 kobiety z nadwagą. Obie grupy dostały porady odnośnie zdrowej diety oraz menu, które zawierało w sobie mniej niż 500 kalorii dziennie. Była tylko jedna różnica. Jedna z grup otrzymała do posiłku również sproszkowany kminek. Cały eksperyment trwał 3 miesiące. W tym czasie jedna grupa dodawała kminek do 140 ml jogurtu, a druga jadła sam jogurt, bez przyprawy.
Wyniki ujawniły, że po 3 miesiącach grupa, która dodała do diety kminek, straciła 14 kilogramów. W tym o 14,64% więcej tłuszczu niż kobiety z grupy drugiej, których zapasy tłuszczu zmniejszyły się zaledwie o 4,91%.
Ta bardzo skuteczna przyprawa zawiera mnóstwo fitosteroli, które to są silnymi składnikami, przeciwdziałającymi gromadzeniu się cholesterolu w organizmie.
Różne badania potwierdziły też, że kminek przyspiesza metabolizm. Ta metoda odchudzania jest bardzo wygodna. Wystarczy, że codziennie będziesz dodawać porcję kminku do jogurtu. Jeśli nie przepadasz za jogurtem, dodawaj kminek do zwykłych potraw.
Pamiętaj aby w ciągu dnia również się nawadniać! Zapomnij o słodzonych napojach, jeśli chcesz uzyskać lepszy efekt. W zamian zaopatrz się w wodę i kiedy poczujesz głód między posiłkami wypij szklankę wody.
