Każdy z nas choć raz narzekał na dolegliwości fizycznego bólu czy też psychicznego. Sięgamy wówczas po przeróżne tabletki przeciwbólowe czy też inne pastylki uśmierzające ból nie tylko ten fizyczny.
Niestety ludzie sięgając po przeróżne lekarstwa nie zdają sobie sprawy z tego, że narażają się na skutki uboczne, dzięki którym możemy się nabawić po przez częste łykanie tabletek.
Słyszeliście takie powiedzenie '' W zdrowym ciele, zdrowy duch'' ? Jest w tym bardzo dużo prawdy. Ciało z psychiką to powiązany mechanizm, dlatego też polecamy najpierw skorzystać z naturalnych metod zanim kolejny raz sięgniecie po leki.
Tradycyjna medycyna wschodu ma bardziej holistyczne podejście do organizmu ludzkiego. Opracowała techniki, które pomagają neutralizować dolegliwości zarówno ze strony ciała jak i umysłu.
Mudra gestów to metoda pochodząca z Indii.
Stosując mudry regularnie można zaobserwować potężny wpływ na organizm.
Gyan Mudra – mudra wiedzy
Ta mudra pobudza gruczoły przysadki mózgowej poprawiając pamięć i koncentrację. Leczy bezsenność. Pomaga pozbyć się lenistwa przywracając kreatywność i entuzjazm.
Wystarczy, że złączysz czubek kciuka i palca wskazującego. Pozostałe wyprostuj, lub lekko zegnij, tak jak jest Ci wygodniej.
Vayu Mudra – mudra powietrza
Ta mudra przywraca spokój ducha. Przywraca zdrowie chorym przewlekle na zapalenie stawów, problemy z kręgosłupem, chorobę Parkinsona.
Zegnij palec wskazujący i przyciśnij kciuk. Pozostałe palce wyprostuj i rozciągnij.
Shunya Mudra – mudra pustki
Ta mudra poprawia słuch, przynosi ulgę w bólu ucha. Można ją stosować doraźnie do ustąpienia objawów. Trzeba przestać, gdy pojawią się pożądane efekty.
Zegnij palec środkowy i dociśnij do niego kciuk. Resztę palców wyprostuj.
Prana Mudra – mudra życia
Pomaga na bóle mięśni, zmęczenie, w problemach ze snem i wzrokiem.
Mały i serdeczny palec zegnij i dotknij kciukiem. Resztę wyprostuj.
Varun Mudra – mudra wody
Zmniejsza bóle stawów, które powstają na skutek zapalenia. Poprawia stan skóry.
Opuszki małego palca i kciuka złącz delikatnie. Pozostałe palce wyprostuj.
Jal-shaamak-mudra – mudra wody
Jal-shaamak-mudra
Pomaga na zatrzymanie wody w organizmie. Jest zalecana dla tych, którzy cierpią na łzawienie oczu, nadmierną potliwość, lub katar.
Kciuk umieść na małym palcu i przyciśnij niezbyt mocno.
Surya-mudra – mudra ognia
Pomaga w schorzeniach tarczycy, w walce z otyłością, kłopotach z cholesterolem.
Kciukiem przytrzymaj palec serdeczny, a resztę palców wyprostuj.
