Kawa jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie. Większość ludzi nie wyobraża sobie poranka bez kubka gorącej kawy, która stawia na nogi przed długim dniem pracy. Często jednak słyszy się o negatywnym działaniu kawy, a nikt nie wspomniał o jej zaletach.
1.Przyspiesza metabolizm.
Niewiarygodne jest to jak kawa szybko potrafi postawić na nogi. Mimo iż pobudzenie nie trwa długo. Zwykle wtedy sięgamy po kolejny kubek. Badania udowodniły, że espresso wypite tuż po ćwiczeniach bardzo dobrze stymuluje procesy trawienne.
2.Utrzymuje mózg w dobrej kondycji.
Badania dowodzą, że wypicie trzech filiżanek kawy dziennie zmniejsza ryzyko zachorowań na Alzheimera, demencję i Parkinsona. Kawa także poprawia pamięć i wyostrza zmysły, a mózg pracuje lepiej.
3.Zmniejsza ryzyko raka wątroby.
1-2 filiżanki kawy dziennie zmniejszają ryzyko raka wątroby nawet o 35%.
4. Zmniejsza ryzyko raka skóry.
Osoby pijące kawę każdego dnia mają 20% mniejszą szansę na wystąpienie czerniaka.
5.Poprawia samopoczucie.
Dzięki zawartości kofeiny mamy lepsze samopoczucie i czujemy się bardziej odprężeni. Ludzie pijący kawę mają mniejsze skłonności do depresji i popełniania samobójstw.
W kawie znajdują się również witaminy B1, B2, B3 i B5.
6.Zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2.
Ludzie pijący kawę każdego dnia mają o 11% niższe szanse na zachorowania na cukrzycę typu 2 niż Ci, którzy kawę piją okazjonalnie.
